Neste percurso, o pedal inicia na Estação Ferroviária inaugurada em 1918. O monumento está bem preservado. Da Estação de Ladainha até a Estação de Valão (Poté) são 39 km em estrada de terra e asfalto. Após iniciar o pedal, seguir pela R. João Soares Alcântara, continuar pela R. Teófilo Otoni, prosseguir pela R. Nerval Figueiredo, percorrendo por 1,7 km até o Pontilhão de Ferro da EFBM.

Este ponto é um dos grandes destaques da Rota, um conjunto paisagístico de encher os olhos, formado pelo charmoso pontilhão, o lago da Usina Wenefredo Portela e a imponente Pedra de Ladainha (formação rochosa - inselberg).

Continuar pedalada pela R. da Usina em trecho urbano até o fim do calçamento/asfalto.

Continuar na estrada de terra por 2 km até o acesso à Cachoeira do Wilson (700 metros até a queda d’água).

Continuar por mais 4,4 km em direção à Estação de Icary.

Este trecho segue margeando o rio Mucuri do Norte, um dos principais afluentes do rio Mucuri e representantes da APA Alto do Mucuri.

A pequena Estação ou Parada de Icary foi inaugurada em 1918 e encontra-se abandonada no antigo leito da Bahia e Minas ou Baiminas (como é chamada pela população local). Pedalando um pouco mais (0,5 km), chega-se a Cachoeira do Icary, uma corredeira com poços para quem quiser se refrescar. Logo à frente, uma bifurcação de acesso a Aldeia Verde MaxaKali.

Continuar por 5 km na estrada principal passando pelos Sítios Bom Jesus, Matinha e Palmeirão, próximos ao povoado de Igrejinha. Seguir em direção por mais 4,6 km até Caporanga.

A comunidade de Caporanga está na divisa de Ladainha com o município de Poté. Abriga a Igrejinha de Santo Antônio de Caporanga e o Bar do Miro, local para abastecer com água e lanche. Um pouco à frente, a antiga Estação de Caporanga inaugurada em 1918 e a Casa do Agente Ferroviário. Seguindo um pouco mais, encontra-se o Pontilhão de Ferro, marcando o limite dos referidos municípios.

O trecho entre as Estações de Caporanga e Sucanga são 12 km em estrada de terra em boas condições de uso, larga e com piso batido. Ao percorrer 5,6 km chega-se à comunidade dos Dezessete, que abriga bares e uma igrejinha. Logo à frente, o caminho é marcado por um muro de pedra no leito da ferrovia desativada e vista para o Rio Mucuri do Sul. Pedalando por mais 2 km observa-se a entrada para a Fazenda N. Sra. de Fátima, de criação de gado e plantio de soja, e a Fazenda Esperança que dedica na recuperação de mulheres. 

Mais 3 km adiante chega-se no povoado de Sucanga. Seguir por 0,8 km pela R. João Gomes dos Santos e R. Genipapo até a antiga Estação.

De acordo com os dados históricos, a Estação de Sucanga foi inaugurada em 1927 e conserva suas características originais. O povoado possui bares e mercearias que servem de apoio ao cicloturista. A partir deste ponto a Rota de Cicloturismo desvia- se do leito da Bahia Minas, que está interrompido logo à frente.

Para seguir em direção a Valão (6,8 km), continuar em frente na R. Genipapo, virar à direita na Travessa João C. Souza, ao avistar o campo de futebol virar à esquerda e seguir na R. João Gomes de Souza até o final, tomar à esquerda na R. Poté e continuar em direção à rodovia MG-217.

É necessário o máximo de cuidado ao pedalar na rodovia, utilize sempre o acostamento. Nessa via, atravessar e seguir à esquerda em trecho asfaltado até a Estação de Valão. Logo no início do trecho da rodovia poderá visitar o laticínio e adquirir queijos e o Doce de Leite Melhor de Minas e mais à frente, o queijo artesanal do Sr. Gerino.

 Logo então, seguir na MG-217 até o povoado de Valão.